6 min
Passiflora
I punti chiave dell'articolo
In Francia, più di 131 milioni di scatole di benzodiazepine sono vendute ogni anno. Una soluzione chimica a un problema di sonno che può essere efficacemente affrontato con medicine naturali.
Ci sono molte piante per dormire, ma non tutte hanno gli stessi benefici. Come la valeriana o il tiglio, la passiflora aiuta a dormire più profondamente, con un effetto calmante e rilassante.
Oltre alle sue proprietà calmanti, limita le dipendenze, allevia il mal di testa e può aiutare a calmare gli attacchi d'asma.
200mg di passiflora sono raccomandati come supplemento al giorno, per ritrovare un sonno riposante.
Meno di 5 ore di sonno per notte aumenta il rischio di un attacco di cuore del 48% e di un ictus del 15%. Il cattivo sonno è quindi un problema di salute pubblica da prendere sul serio.
I disturbi del sonno non sono mai stati così importanti come negli ultimi anni.
In questo contesto, la fitoterapia è un approccio medicinale che può essere utilizzato. Ci sono molte piante per dormire, ma non tutte hanno gli stessi benefici. Quella su cui ci concentriamo oggi è la passiflora , soprattutto per le sue proprietà sedative naturali.
Cos'è la passiflora?
Famiglia di piante rampicanti originarie del Sud America, la passiflora caerulea comprende oltre 530 specie diverse. Spettacolarmente colorata, la passiflora ama crescere in un ambiente morbido.
Il suo nome d'arte deriva dai missionari gesuiti che andarono nel continente americano per comunicare la Passione di Cristo alla popolazione locale. Questa passiflora o flos passionis è una pianta le cui caratteristiche estetiche le permettono di valorizzare l'esterno.
Oltre alla sua bellezza anatomica, la passiflora è anche una pianta medicinale che è stata usata per migliaia di anni. I nativi del Sud America hanno approfittato delle sue proprietà naturali usandolo come sedativo per calmare il dolore.
Benefici e proprietà
Una persona che viene svegliata dalle ansie notturne non può garantire una buona funzione cerebrale e può persino sviluppare malattie tumorali o cancro a causa di infiammazioni o infezioni.
Secondo ilNCCIH, la passiflora ha molti benefici. Questi includono:
Calma e riduce il tempo necessario per addormentarsi
La passiflora aumenta il livello di GABA nel cervello per ridurre la sua attività e limitare i pensieri intrusivi ripetuti. Ecco perché è altamente raccomandato durante i periodi di stress o di ansia (soprattutto di notte), quando questo tipo di pensiero può avere più facilmente la meglio e rendere l'addormentamento un vero e proprio calvario.
Infatti, durante i periodi di insonnia o di sonno disturbato, il suo effetto calmante agisce fondamentalmente sull'addormentamento e quindi sulla qualità delle notti (soprattutto quando queste sono anche disturbate) che diventano più riposanti e forniscono il necessario riposo al corpo e alla mente.
Diversi studi dimostrano l'effetto ansiolitico della passiflora, che può essere un integratore naturale per le persone già sottoposte a trattamento medico.
Limita le dipendenze
L'alcool, le sigarette, ecc. possono a volte occupare molto spazio nella nostra vita quotidiana. Ridurre il consumo è a volte l'unica soluzione possibile.
Tuttavia, la paura di non riuscire o i ripetuti fallimenti del passato non incoraggiano il tossicodipendente a fare il passo.
La passiflora è una delle piante che aiutano nell'astinenza, calmando la tensione cerebrale e la sensazione di astinenza.
Allevia il mal di testa
Cefalea tensiva o emicrania, il mal di testa è molto spesso accompagnato da nausea, problemi agli occhi o un calo di energia, impedendo a chi ne soffre di vivere correttamente. Il mal di testa cronico può diventare rapidamente un handicap nel lavoro o nella vita quotidiana.
La passiflora aiuta a ridurre le contrazioni nervose e previene l'insorgere del dolore.
Calma gli attacchi d'asma
L'asma è responsabile di molte morti ogni anno. Questa malattia delle vie respiratorie può essere estremamente dolorosa e richiede inalazioni regolari per espandere i bronchi.
Si dice che la passiflora abbia proprietà calmanti per questo tipo di crisi.
Le nostre raccomandazioni
Formula del sonno
Formula naturale al 100% basata su 6 estratti di piante con proprietà che inducono il sonno.
- ✅ 200mg di passiflora
- ✅ Efficace dal primo utilizzo
- ✅ Non crea assuefazione o dipendenza
- ✅ Vegan 🌿
Quando prendere una cura di passiflora?
Puoi prendere una cura di passiflora ogni volta che hai un problema di sonno. Che si tratti di notti senza riposo, di un problema di addormentamento o di insonnia. La passiflora, con le sue proprietà rilassanti, vi aiuterà a rilassarvi e ad accelerare il tempo necessario per addormentarsi, in modo che possiate addormentarvi più rapidamente e in modo più ristoratore.
Può anche essere usato durante un periodo di stress per calmarsi, o durante periodi di ansia o depressione. L'ideale è sempre non aspettare troppo tempo dopo la comparsa di questi sintomi per iniziare la cura e anche consultare se questi sintomi persistono.
Come visto sopra, la passiflora aiuta anche a prevenire l'insorgenza del dolore dell'emicrania e può quindi essere presa per prevenire l'emicrania.
Controindicazioni: cosa bisogna sapere?
La passiflora è ora una pianta usata nella medicina tradizionale. Può avere effetti simili alle benzodiazepine, farmaci solitamente prescritti per l'insonnia, tranne che la passiflora è naturale al 100%.
Gli effetti collaterali della passiflora includono:
- Vertigini: sensazione di perdita di equilibrio e capogiri.
- Sonnolenza: un forte desiderio di dormire senza motivo in qualsiasi momento della giornata.
- Pressione sanguigna: una pressione sanguigna troppo alta porta a molti rischi cardiovascolari.
Le piante medicinali non sono senza pericolo. Si consiglia di rispettare il dosaggio da 0,5 g a 2 g al giorno. Oltre questo, i rischi di scatenare reazioni indesiderate aumentano.
Anche se la passiflora è considerata un'erba del sonno molto efficace, dovrebbe essere presa secondo il proprio stato di salute generale e non dovrebbe essere presa insieme a dei farmaci .
Un aiuto naturale per il sonno, ma non raccomandato per le donne incinte che potrebbero preferire i diffusori di oli essenziali per il relax.
Finalmente
L'ansia è spesso un fattore di insonnia, quindi vale la pena cercare modi naturali per sentirsi più rilassati e quindi addormentarsi più facilmente.
È importante ricordare che più di 131 milioni di scatole di benzodiazepine sono vendute ogni anno in Francia. Una soluzione chimica a un problema di sonno che può essere efficacemente affrontato con farmaci naturali.
Accoppiato con altre sostanze come l'alcol, gli effetti combinati aumentano ulteriormente i rischi per la salute. Bisogna usare estrema cautela quando si sceglie un farmaco per il sonno, che di solito si ottiene con una prescrizione medica obbligatoria. Il potere delle erbe fornisce benefici simili minimizzando i rischi per il corpo.
Come la valeriana o i fiori di tiglio, la passiflora aiuta a dormire più profondamente, con un potere calmante che ripristina la voglia di immergersi nel letto. 😴
